P.J. TischleinDeckDich BIO 800g
TischleinDeckDich®
Quinoa-gierst-maaltijd met groente
- bron van voedingsvezels
- bron van proteïnen
- gluten- en lactosevrij
- vegaan
- licht verteerbaar
- zonder toegevoegde suikers2
TischleinDeckDich is de heerlijke quinoa gierst maaltijd, afgerond met een schat aan aromatische groenten en kruiden. Door kort te koken, worden de waardevolle ingrediënten optimaal voorbereidt, zodat het organisme zij optimaal gebruiken kan. De hoogwaardige koolhydraten zorgen verder voor een langdurige en gelijkmatige energieverzorging – men komt snel op dreef in het dagelijks leven.
Eenvoudig, snel en individueel voorbereid: TischleinDeckDich volgt het principe van de zuur-base-balans. Het is een gevarieerde en natuurlijke lunch voor thuis en op kantoor, de perfecte tussenmaaltijd of de lichte snack in de avond.
Ingrediënten
fluks iets goeds op tafel
quinoa*, gierst*, gedroogte groente 23 % (aardappelen*, tomaten*, worteltjes*, uien*, prei*, erwten*), rijst*, basilicum*, zevengetijdenklaver *, bieslook*, peterselie*, lavas*
* Ingrediënt uit ecologische/biologische landbouw (DE-ÖKO-064)
Bereiding
Basisrecept TischleinDeckDich (1 Persoon)
In de kookpan:
8 el. (ca. 80 g) TischleinDeckDich in ca. 320 ml water/ bouillon roeren en al roerend aan de kook brengen. Bij lage temperatuur ca. 4 – 5 minuten laten sudderen. Af en toe omroeren.
Snelle variant met de waterkoker:
8 el. (ca. 80 g) TischleinDeckDich in een kom doen, met ca. 270 ml kokend water overgieten, omroeren en 5 minuten afgedekt laten wellen. Naar believen verfijnen.
Voedingswaarde per portie basisrecept:
1169 kJ/277 kcal, 2,80 g vetten (waarvan 0,31 g verzadigde vetzuren), 4,55 g suiker, 0,05 g zout
Opbrengst van TischleinDeckDich
400g 5 porties à 80 g
800g 10 porties à 80 g